대구 출산후살빼기 + 복근운동

 

 

대구 출산후살빼기 + 복근운동

 

 

 

으흐 ㅋㅋ

나의 출산후살빼기 비포 애프터 ㅋㅋㅋ

사람이변했어요 ㅋ

얼굴이 달라졌어요 ㅋ

이렇게 별달아놓으니깐

둘이 다른 사람 같네요! ㅋ

별을 빼야 할까요? ㅎ

 

 

제 얼굴이 궁금하시면

저기 인스타그램에 오시면

제얼굴볼수있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

난 연년생맘

임신중에 먹는 입덧으로 인해 ㅋ

얼마나 살이 많이 쪘던지..

사람들이 나 보면 엄청 놀랜다. ㅎ

나인줄 못알아보는 사람이 있을정도

연년생을 연달아 낳다 보니깐

몸매는 다 망가지고 뱃살은 쳐지고

내마음을 덩달아 우울증으로 시달리기 시작했다^^

 

 

그렇게 출산하고 나는 바로 살빼기 시작했고

운동을 시러하기에

나는 건 강 식 품으로 살을 뺏다.

 

출산후살빼기를 통해서 총 27키로감량을 했지요!

 

다들 대단하다고들 하지요

저도 제가 생각해도 대단한거 같아욤^^

 

그렇게 살을빼고 나서

요즘 저에게 새롭게 떠오르는 운도 ㅎ

복근이라는걸 만들어보고 싶어요! ㅋ

 

 

머슬퀸이 유행이라고 하는데

아무래도 아가씨때보다는 몸매가 부족하니깐

꼭 머슬퀸이 아니더라도

복근정도라도 만들어보고 싶습니다!

 

 

그렇게 저는 대구에이치짐에

출산후살빼기 하고 몸매만들기

여름비키니입기 도전을 위해서

다니기 시작했어요

 

위치는 월촌역 5번출구에 위치해있고 ㅋ

 

SNS 에 적어주면 sns+1회 티켓을 받을수있다고 해서

당장 써보기로 합니다

 

나는 주부이기에 아껴야 잘사니깐요^^  

 

 

 

다들 운동 얼마나 열심히 하는지

그룹피티 맨손운동 하는거고 크로스핏 운동 위주로 합니다^^

운동을 안해본 나로썬

잼있고 괜찮은듯

 

사실 대구에이치짐 가기전에

클라이밍이랑 크로스핏이랑

고민했는데 저는 여기를 선택하길 잘한거 같아요!

 

 

재미도 재미있지만

코치님들이 엄청 친절해서

식단관리 까지 해주니깐

부족한 살까지 정리할수있고 ~

복근도 만들도록 같이 도와주시고

 

 

 

식스팩서바이벌도 같이 진행되니깐

이건 정말 제가 딱 찾던 그런곳입니다 ㅎ

자자~

과연 제 배에도 복근이라는 녀석이 나올까요?ㅎ

저는 대구에이치짐에서

연년생맘 복근 만들어주시면

저는 사례 제대로 하겟씁니다

 

 

클라이밍과 다른게 운동뿐만아니라

운동후 근육손실 단백질손실 방지 하는 #단백질쉐이크 까지

제공해주니깐

나는 여기서 ㅋ 몸매관리까지 받고

살도 빼고 ㅋㅋ 힐링장소도 되고 너무 좋네요^^

 

 

 

 

나도 여기 다니기전에

월촌 대구에이치짐에 가장 많이 검색한게

운동시간인데

 

여기운동 시간 ㅋ

제가 ~ 이렇게 공개해도 되는지 모르겠지만

공개해봅니다

 

 

아침 9시20분

오후 2시20분

      5시20분

      6시20분

      7시20분

      8시20분

      9시20분

 

운동시간 궁금하신분 참고 하세요!!^^

 

 

지금 출산후살빼기 27키로 하고

제 뒷태입니다

아직 볼륨감이라든지

그런게 조금 떨어지는데

단백질쉐이크 먹음녀서

탄력적으로 만들어볼게요

 

대구에이치짐~~ ㅋ

여기 진짜 마음에 듬

그냥 헬스장이랑 달라서

저는 여기 ~ ㅋ

일년 다닐꼬임 ㅎ

 

 

그럼 뭔가 나와도 나오겠죠?^^

 

 

 

자자 ~ 할수있다!! ㅎ

화이팅 에스맘 !!!!^_^

 

대구에이치짐 월촌역 5번출구에 있으니깐

참조하세요

 

아니면 문의 전화 해보셔도 될듯  ㅎ