아침식사대용, 아침식사 중요성 단백질쉐이크 짱 ㅋ

 

아침식사대용, 아침식사 중요성 단백질쉐이크 짱 ㅋ

 

원래 아침을 잘 안먹는 스탈이었따 ㅋ

왜냐? 나는 잠자는게 더 소중하다고 느꼈기에,,,

아침에 항상 잠을 더 자기로 마음먹고

굶는 그런 스탈!!

 

그리고 점심은 폭식하는 스탈!!

그래서 그런지 말랐지만 뱃살이 은근있고

건강이 안좋았던거 같다!!

 

항상 아침을 잘 먹어야지

건강하고 살이 더 잘빠진다는 어른들의 말씀!!

 

다 일리가 있는거 아니겟나?

 

그래서 나도 아침식사대용을 해보기로 했다.

그러다가 알게된 단백질쉐이크~

밥보다 영양이 더 많단다.

그래서 믿음이 갔고

무엇보다 시간을 절약해서 먹을수있다

2분이면 된단다. ㅎ

 

식사대용, 아침식사의 중요성

 

첫번째 아침식사의 중요성 -기억력향상

아침이 되면 포도당이 낮아지기때문에

아침식사로 에너지를 보충 해야하는데

하지 않으면 포도당이 낮아져서 기운이 없고

공부하는데 집중력이 떨어지게 됩니다

그래서 공부하는 학생들에게 아침식사는

꼭 중요하다고 강조하기도 하죠^^

 

두번째 아침식사의 중요성 - 피로감 덜느낌

 

아침에 섬유질과 단백질,탄수화물등이 풍부한 식사를 하면

하루 종일 피로감을 덜 느낀다고 합니다

피로감 없는 하루 일과를 즐기기 위해서라도

아침식사는 꼭 해야겟쬬?^^

 

세번째 아침식사의 중요성 - 다이어트 도움

 

한 연구에 따르면

아침식사를 안하는 사람이

하는 사람보다 비만의 확률이

4.5배가 높다는 결과가 발표!!

아침을 안먹다보니 점심에 급히

많이 먹게 되죠!!

 

 

딱딱딱 나의 케이스인거 같네요 ㅋ

 

요즘 젊은 친구들이라면 공감할만한

이야기일듯

아침식사를 하게되면 점심 먹는양이 줄어들고

아무래도 폭식하는 습관도 길러줄수있을듯!!

 

 

 

 

 

이렇게 저는 아침식사대용을

알아보다가 밥보다 영양이  풍부하고

단백질을 비롯한 16가지 비타민과 미네랄 허브 식이섬유가 그득한

그리고 1회 섭취량이 90칼로리로 낮고

10g 단백질로 한끼식사를 제공하는거죠!

 

 

 

저도 아침을 잘 챙겨 먹지 못하는데

아기나 남편도 잘 못챙겨주기때문에

저는 건강한 한끼 아침식사를

모두 단백질쉐이크로 체인지 했어요 ♥

 

 

선식을 받아먹어봤는데

선식은 배고픔이 심했는데

이 단백질쉐이크는 포만감 짱입니다

그래서 점심까지 배가 안고팠어요

 

키성장에도 단백질쉐이크가 좋다는 말에

우리 딸램에게도 아침에 이걸 먹여요^^

 

 

제가 키가 작아서 항상 고민이었는데

단백질쉐이크덕에 무럭무럭 잘 자라는 우리 딸램

 

이렇게 아침식사도 하고

건강도 챙기고~

너무 좋네요^^

 

다들 아침을 굶는다면

이제 굶지마세요

 

2분만 투자하시면 건강한 아침식사 가능하답니다^_^

 

한끼 식사가 2000원도 안되는 건강한

단백질쉐이크 ㅋ

 

예전에 이걸 몰랏을땐

과일도 줘보고 ~

밥도 줘봤지만

과일은 ㅋ 돈이 많이 들고~

영양도 떨어지고 ㅋ

밥은 속이 더부룩 하다며

일어나자마자 안먹을려는 우리 집 식구들

 

 

정말 단백질쉐이크가 안성맞춤이네요^^

 

누가 아침 굶는다 하면 무조건

전 단백질쉐이크 추천해드릴랍니다 ㅎ

 

 

요건 예전에 먹던 우리 딸램 과일샐러드!!

 

지금은 건강하게 단백질쉐이크로 ~

 

벤티즈의 아침식사 변천사 !